Wsparcie w problemach z piciem

Czym są zaburzenia spowodowane spożywaniem alkoholu i jak rozpoznać problem?

Od rozpoznania oznak uzależnienia do wyboru rodzaju dostępnych metod leczenia, oto czynniki, które należy wziąć pod uwagę, jeśli dochodzi do problemu z piciem alkoholu.

support-with-drinking/what-is-alcohol-use-disorder-and-how-can-you-tell-if-theres-a-problem
Czym są zaburzenia spowodowane spożywaniem alkoholu i jak rozpoznać problem?

Nadmierne i długotrwałe spożywanie alkoholu może być wskazaniem, że należy zwrócić się o radę i ponownie przeanalizować Twój stosunek do alkoholu.

Dla niektórych osób problem z alkoholem może być tymczasowy i związany ze stresem lub innymi problemami, ale nadal stanowi zagrożenie wyrządzenia szkody sobie, innym i relacjom z nimi. Zasięgnięcie profesjonalnej pomocy w przypadku problemów jest zawsze najlepszym rozwiązaniem, ponieważ można nauczyć się skutecznego radzenia sobie z piciem alkoholu poprzez zmianę zachowania.

Ale są też osoby, których picie ma charakter intensywny i długotrwały, a skutki tego są znacznie poważniejsze. Mogą mieć one ciągłą potrzebę picia i odczuwać nieprzyjemne fizyczne skutki odstawienia (1). Mogą nawet rezygnować z rozrywek, wycofywać się z relacji i zaniedbywać inne sfery życia, aby skupić się na piciu. Objawy te sugerują uzależnienie od alkoholu, znane również chorobą alkoholową. Osoby z poważnymi problemami z alkoholem wymagają fachowej pomocy i leczenia.

Dostępne są materiały, które pomogą Ci zrozumieć, czy Twoje picie jest ryzykowne i określić właściwy sposób postępowania.

Jeśli martwisz się o swoje picie, istnieją narzędzia, które pomogą Ci określić, jak poważne są Twoje problemy i co możesz zrobić, aby zmienić swoje nawyki. Jeśli martwisz się o czyjeś picie, te narzędzia mogą pomóc Ci w udzieleniu mu wsparcia.

Pierwszym krokiem jest proste narzędzie o nazwie AUDIT (Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych ze Spożywaniem Alkoholu) (2, 3) które pomoże Ci ustalić, czy powinieneś/powinnaś się niepokoić. Test AUDIT może również pomóc w określeniu, czy możesz potrzebować profesjonalnego wsparcia, tak abyś mógł/mogła skorzystać z pomocy wykwalifikowanego specjalisty – możesz wykonać test tutaj.

Wielu osobom, wsparcie specjalisty może pomóc w zrozumieniu ich powodów picia alkoholu i poznania sposóbów, jak zmienić tę sytuację. W zależności od tego, jak poważny jest Twój problem, wspracie specjalisty może pomóc ci zmienić Twoje nastawienie. Podejście to zostało opracowane przez Światową Organizację Zdrowia, aby pomóc ludziom na wczesnym etapie rozpoznania zagrożenia; udowodniono, że skutecznie motywuje do zmiany (4-6).

Choroba alkoholowa jest złożonym schorzeniem psychicznym o wielu przyczynach, ale także wielu możliwościach leczenia

Prosta interwencja może nie wystarczyć, jeśli Twoje problemy są poważniejsze (7). Choroba alkoholowa jest schorzeniem psychicznym i formą uzależnienie, nazywaną „alkoholizmem” (1, 8). Osoby z chorobą alkoholową mają ciągłą potrzebę picia i odczuwają nieprzyjemne fizyczne skutki odstawienia, gdy nie piją. Mogą rezygnować z rozrywek i relacji towarzyskich i skupiać się wyłącznie na piciu alkoholu, mogą też wyrządzić krzywdę sobie lub innym w tego rezultacie.

Podstawowe przyczyny choroby alkoholowe są złożone i różne w zależności od osoby:

Choroba alkoholowa ma rzadko jedną przyczynę i jest wynikiem interakcji różnych czynników. Jest też wiele powodów, dla których u jednych osób wystąpi choroba alkoholowa, a u drugich nie. Ważne jest, aby pamiętać, że problem z piciem nie jest oznaką słabości lub upadku moralnego.

Tak jak inne formy uzależnień i problemów psychicznych, problemy z piciem i choroba alkoholowa poddają się leczeniu. To, jaki rodzaj leczenia jest najlepszy, zależy od tego, jak poważny jest problem, jakie są jego przyczyny i od uwarunkowań indywidualnych. Dla niektórych osób najlepszym rozwiązaniem są grupy samopomocy i grupy wsparcia, takie jak Anonimowi Alkoholicy. Inni lepiej reagują na leczenie psychiatryczne i terapię lub na leki, które mogą pomóc im w zaprzestaniu picia. Niezależnie od przebiegu leczenia, jeśli cierpisz na chorobę alkoholową lub znasz kogoś, kto ją ma, pomocne środowisko i sieć wsparcia jest kluczem do uzyskania pozytywnego rozwiązania.

Zasoby wsparcia Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (PARPA)
https://www.parpa.pl/
Wspólnota Anonimowych Alkoholików
https://aa24.pl/
Opiekowanie się osobą z problemami z nadużywaniem alkoholu: lista punktów konsultacyjnych
https://www.parpa.pl/
References
  1. American Psychiatric Association (APA), Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). . 2013, APA: Arlington, VA.
  2. Babor, T.F., et al., The Alcohol Use Disorders Idenfitication Test. Guidelines for Use in Primary Care. Second Edition. 2001, World Health Organization: Geneva.
  3. World Health Organization Regional Office for Europe (EURO). Take the AUDIT test now. 2020; Available from:
  4. Beyer, F.R., et al., The Cochrane 2018 Review on Brief Interventions in Primary Care for Hazardous and Harmful Alcohol Consumption: A Distillation for Clinicians and Policy Makers. Alcohol Alcohol, 2019. 54(4): p. 417-427.
  5. Kaner, E.F., et al., Effectiveness of brief alcohol interventions in primary care populations. Cochrane Database Syst Rev, 2018. 2: p. Cd004148.
  6. Anderson, P., A. O'Donnell, and E. Kaner, Managing Alcohol Use Disorder in Primary Health Care. Curr Psychiatry Rep, 2017. 19(11): p. 79
  7. Witkiewitz, K., R.Z. Litten, and L. Leggio, Advances in the science and treatment of alcohol use disorder. Sci Adv, 2019. 5(9): p. eaax4043.
  8. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Alcohol Use Disorder. 2020; Available from:
  9. Edenberg, H.J., J. Gelernter, and A. Agrawal, Genetics of Alcoholism. Curr Psychiatry Rep, 2019. 21(4): p. 26.
  10. Bierut, L.J., et al., A genome-wide association study of alcohol dependence. Proc Natl Acad Sci U S A, 2010. 107(11): p. 5082-7.
  11. Suh, J. and K.J. Ressler, Common Biological Mechanisms of Alcohol Use Disorder and Post-Traumatic Stress Disorder. Alcohol Res, 2018. 39(2): p. 131-145.
  12. Gilpin, N.W. and J.L. Weiner, Neurobiology of comorbid post-traumatic stress disorder and alcohol-use disorder. Genes Brain Behav, 2017. 16(1): p. 15-43.
  13. McHugh, R.K. and R.D. Weiss, Alcohol use disorder and depressive disorders. Alcohol Research, 2019. 40(1): p. arcr.v40.1.01.
  14. Bonomo, Y.A., et al., Teenage drinking and the onset of alcohol dependence: a cohort study over seven years. Addiction, 2004. 99(12): p. 1520-8.
  15. Spear, L.P., Adolescent alcohol exposure: Are there separable vulnerable periods within adolescence? Physiol Behav, 2015. 148: p. 122-30.

Czy obawiasz się o skutki picia alkoholu?

Niezależnie od tego, czy chodzi o Ciebie czy kogoś innego, skorzystaj z testusamooceny w zakresie picia, aby poznać stopień zagrożenia.

Jeśli Ty lub ktoś kogo znasz ma problemy z piciem, na początek skorzystaj z naszej listy sieci wsparcia.

Czytaj dalej