酗酒的短期和長期影響是什麼？

酗酒始終是一種危險的飲酒模式

短時間內大量快速飲酒，即稱為酗酒 ⁽¹⁾。 術語「連續大量飲酒」也是用來形容該情況的術語 ⁽²⁾。 大多數人對酗酒的定義為女性在短時間內喝下至少四杯酒，男性喝下至少五杯酒 ⁽³⁾ — 但是，一般情況下，它指的是導致醉酒並且在短期和長期會造成嚴重危害的大量飲酒 ⁽⁴⁾。

酗酒會使血液酒精含量快速上升，這樣會在短期和長期造成嚴重後果

由於肝臟每小時只能處理約一酒精單位，您的飲酒量越大，血液中積聚的酒精量以及進入大腦和其他器官的酒精量就越大 ⁽⁵⁾。

血液中酒精含量短期內迅速上升會給您的健康帶來嚴重後果：

• 您可能會出現血壓升高、心律不整的情況，這種情況有時稱為「假日心臟綜合症」。 酗酒後也可能會突然出現心臟衰竭 (6)。

• 因為酒精是一種高水準的鎮靜劑，所以短時間內大量飲酒可能會讓大腦停止您的呼吸 (7)。 您的肺部可能會充滿嘔吐物或唾液，酗酒時確實有窒息的危險。

• 體內酒精含量過高會導致中毒 (8)。 酗酒會使您嚴重脫水，血糖可能會降至危險的水準。

研究表明，酗酒的人更有可能從事高風險行為，如危險性行為或酒後駕駛。 酗酒還可能導致因跌倒或道路交通事故造成的傷害。

雖然可以從酗酒的一些短期影響中恢復過來，但如果不斷頻繁地酗酒，會損害您的肝臟、心臟、大腦並增加罹患癌症和其他疾病的風險。

人們酗酒的原因有很多

雖然酗酒是一些問題飲酒者或酒精使用障礙者的常見飲酒模式，但許多其他人也存在酗酒問題。 人們酗酒的原因各不相同 ⁽⁹⁾，包括試圖應對壓力、抑鬱或焦慮。 同輩壓力可能是成年人和青少年酗酒的另一個驅動因素。 過量飲酒通常與心理健康問題有關，需要合格的專業人員進行干預才能解決。

如何知道自己是否酗酒？

不管背後的動機是什麼，酗酒對您的健康和社會關係都是一個實實在在的問題。 因此，在許多國家/地區，飲酒指南 提請人們注意酗酒的具體危險並提供建議 ⁽¹⁰⁾。 學校和其他場所開展了教育活動，旨在改變對酗酒的態度並降低對酗酒的容忍 ⁽¹¹⁾。 另外，可以對酒吧、餐廳和俱樂部提供酒精飲料服務的人員進行培訓，以便識別並處理酗酒和其他問題飲酒行為。 如果您對自己或他人的飲酒情況感到擔憂，最好首先諮詢醫療專業人員並討論您的飲酒模式。