在我們所處的文化中，飲酒與社交似乎是同義詞。 如果您想減少飲酒或暫停飲酒，可能還會考慮自己的社交生活是否會受到影響。
在不飲酒的情況下成功進行社交活動可以增強您的信心。 一個不喝酒的夜晚並不意味著自己一個人的夜晚。 讓我們來探討一些有關飲酒和社交的謠傳，讓您脫離苦海，並玩得開心。
如果您在社交場合飲酒是為了讓自己更自信，那麼請瞭解，自信其實來自於您自己，而不是一瓶酒。
- Dru Jaeger
「我喝酒的時候更風趣」
酒精會降低您的自製力，因此您和身邊的人會更容易發笑。 但是，酒精引發的幽默可能很難正確表達。 保持清醒可以讓您更機智，幫助您瞭解觀眾，最終讓您的喜劇效果更快更有趣地表達出來。
酒精並不會顛覆您的樣子。 如果您在社交場合飲酒是為了讓自己更自信，那麼請瞭解，自信其實來自於您自己，而不是一瓶酒。 深呼吸並放鬆。 傾聽他人，以別人的話為基礎，讓您天生的幽默感散發出來。
「我必須跟上朋友的步伐」
如果您的交際圈注重在一起喝酒，做出改變可能會讓人心生畏懼。 很多人都有這樣的朋友，他們總是想再喝一杯，或者突然出現，向每個人敬酒。 加入其中確實有壓力。
但是，儘管社會期望很高，也請記住，喝酒從來都不是強制性的。 如果您的朋友喝酒，您也不必把您不喝酒的選擇當做大事。 大多數人都很樂意和您在一起，而不會在意您杯子裡裝的是什麼。
如果有人提議請您喝一杯，通常是因為他們想讓您加入他們的交際圈。 您可以要求點一份不含酒精的飲料！ 如果您不放心他們會為您點一杯加奎寧水的杜松子酒，那就主動去酒吧幫他們點酒。
「喝酒是聚會中最重要的部分」
對於許多長期改變習慣的人來說，最難忘的時刻之一就是他們的第一次重大社交活動。 在參加聚會時減少喝酒或不喝酒會讓人大開眼界。
首先，您會突然注意到所有不喝酒的人： 指定的駕駛員、早班工人、孕婦 。 您總能在他們中間找到有趣的人來聊天。 以這種方式社交的好處是什麼呢？ 您在第二天早晨會記得進行的所有對話。
您可能會擔心不被人喜歡，但更重要的是要喜歡自己。 無論您是幽默風趣還是不苟言笑，或者介於兩者之間，只要做自己就沒有關係。
- Dru Jaeger
「不喝酒的人很無聊」
如果您把社交與飲酒聯繫在一起，可能會認為不喝酒的人很無聊。 我們有時用「清醒」這個詞來表示嚴肅的意思，但這並沒有起到什麼作用，而且有一個普遍的誤解認為，戒酒的人也不再有趣。 如果您擔心這樣會讓您看起來有點乏味，這時您可能會退縮，甚至也不會減少飲酒量。
有趣與受歡迎似乎息息相關。 您可能會擔心被人喜歡，但更重要的是要喜歡自己。 無論您是幽默風趣還是不苟言笑，或者介於兩者之間，只要做自己就沒有關係。
有多少次您堅持喝酒而又不承認自己不開心？ 請把自己放在第一位，如果您想的話，可以第一個離開聚會。
「我很害羞，需要利用喝酒作為社交工具」
如果您感到焦慮，在別人面前可能會感覺更強烈，並且可能會透過喝酒來應對這種焦慮。 您並不孤單。 透過飲酒來應對 社交焦慮 的現象非常普遍。
但是，這會使問題變得更糟。 社交焦慮可能源於這樣一種擔心：如果人們真的瞭解您，就會不喜歡您。 因此，透過飲酒來緩解焦慮是一種相當冒險的策略 — 如果飲酒過多，可能不會給別人留下好印象。
酒精會讓我們忽視一些事情，包括社交焦慮。 但您也可以透過將注意力轉移到別人身上來克服害羞。 找一個友善的人，並問他們幾個問題。 人們喜歡談論自己，這會暫時把您的注意力從您身上轉移開。
