想要幫助別人是人類的天性，尤其是那些和我們最親近的人。 當我們認為自己關心的人遇到飲酒問題時，我們就會有幫助他們的衝動 — 但很難找到接近他們的辦法。
有時，對我們來說，我們所愛之人應該怎麼做似乎是顯而易見的，他們的錯誤選擇會給我們造成深深的傷害或影響。 我們可能會看著某人酗酒多年，但卻無能為力。 並且會增加我們的怨恨和煩惱。
最終，我們最好還是堅信我們所愛之人會做出改變。 但令人沮喪的是，我們也必須承認，只有在他們準備好之後，才會開始改變。 下文介紹了幾個步驟，可以指導您如何與他人交談。
許多已經走出酗酒問題的人說，他們希望有人與他們談論這一問題 — 即使不確定自己會如何反應。
- Dru Jaeger
進行對話，而不是對抗
如果您擔心某人飲酒會對其產生不良影響，不要忽視您與之對話的衝動。 許多已經走出酗酒問題的人說，他們希望有人與他們談論這一問題 — 即使不確定自己會如何反應。
但請記住，您不是在進行干預，而只是在進行對話。 因此，找個機會輕鬆友好地聊天，避免發生激烈的衝突。
無論您做什麼，都不要在他們喝醉後與他們談論該問題。 除了冒著情緒失控的風險，他們可能不會記得別人說過的話。 等到他們清醒了，雙方都能夠清醒地談論該問題的時候再進行對話。
感同身受地傾聽
對許多人來說，酗酒問題僅偶爾與酒精本身有關。 您所愛之人可能會因工作上的憂慮、人際關係上的困難或與他人相處的壓力而開始飲酒。 抑鬱和焦慮是常見的誘因，所以請詢問一些開放式的問題，比如他們的生活中發生了什麼。
感同身受地傾聽。 給他們一些空間來傾訴，並回想自己說過的話。 確保從他們的角度來瞭解他們的生活，即使您認為他們的世界觀似乎有些扭曲。 當然，您可以告訴他們您的擔心，但千萬不要告訴他們該怎麼做。
讓他們想起自己積極的一面
如果某人在飲酒問題上苦苦掙扎了一段時間，就會不再相信自己能夠改變。 許多對其飲酒行為不滿意的人都想做出改變，而且大多數人都曾嘗試過減少飲酒或停止飲酒。 但是，僅憑一己之力很難做到，每一次失敗的嘗試都會打擊他們的信心。
他們也可能已經忘記了出現飲酒問題前的生活。 因此，您可以讓他們想起自己最好的一面。 並鼓勵他們按照所提出的所有解決方案行事。
如果您想與他們成為好朋友，不要指望一次談話就能改變一切。 為他們解決問題從來都不是您的工作，但您可以詢問他們事情進展如何。
您可能會對他們嘮叨，希望迫使他們做出改變。 但是，更有效的方法可能是讓他們幫助您解決問題，而不是專注於他們的問題。
- Dru Jaeger
請他們幫助您
如果您擔心的人是您的伴侶或一起生活的家人，解決該問題可能會特別困難。 與任何人際關係問題一樣，開誠佈公的討論會有所幫助。
一個人很容易把自己的憤怒發洩到所愛之人身上，尤其是當他們的行為傷害了您的時候。 您可能會對他們嘮叨，希望迫使他們做出改變。 但是，更有效的方法可能是讓他們幫助您解決問題，而不是專注於他們的問題。
以下是一個實例。 想像一下，您的伴侶經常熬夜喝酒，上床睡覺時打擾您，然後鼾聲讓您無法入睡。 您可以談論自己難以獲得良好睡眠的問題，並詢問他們能夠做些什麼來幫助您。 把談話的重點放在您的需求上，而不是他們的飲酒問題上，這樣他們就可以找到一種對你們都有效的改變方法。
尋求專業支援
這一切並非易事，改變可能需要極大的耐心。 如果您受到別人酗酒問題的不利影響，一定要照顧好自己。 如果您和他們生活在一起，並且育有子女，則尤其要照顧好自己。 如果不照顧好自己，也會影響您照顧別人的能力。
您很容易成為縱容他人行為的同謀，並且可能需要專業支援才能明確發現這一問題。 尋求您需要的幫助。 酗酒問題是您在任何關係中都可能面臨的最大挑戰之一，但也是許多人已經克服的問題。
