Unawezaje kupima kiwango cha pombe unachokunywa?

Ili kusaidia watu kuelewa ni kiasi gani wanakunywa, nchi zingine hutumia dhana ya 'kinywaji chenye kikomo', ambayo ni kipimo cha kiasi gani cha pombe. ⁽¹⁾. Nchi nyingi hutumia kipimo cha kawaida cha vinywaji, kama vile Marekani, lakini nchi zingine hutumia neno 'kiasi' kuelezea wazo moja.

Kusudi la kinywaji cha kawaida ni kutoa msimamo katika aina zote za vinywaji na kusaidia kutafsiri sayansi nyuma ya kunywa na afya kuwa kitu kinachoeleweka kwa urahisi. Hii ni muhimu kwa kutoamiongozo ya kunywa na ushauri.

Sio nchi zote zinazotumia kipimo cha kawaida cha vinywaji na sio zote zina miongozo ya unywaji. Lakini kufahamu kuhusu ushauri juu ya yaliyomo kwenye pombe na kunywa unavyopewa katika nchi zingine, inaweza kukusaidia kuelewa ni kiasi gani unakunywa.

Kipimo cha kinywaji cha kawaida ni tofauti katika nchi mbali mbali, lakini kila wakati huhakikisha kiwango cha pombe ni sawa katika kinywaji chochote

Sio nchi zote zinazotumia ukubwa sawa wa kinywaji kama(COUNTRY) ⁽¹⁾. Walakini, katika kila kisa, kipimo sawa kinatumika ikiwa unakunywa bia, divai au pombe.

Nchi tofauti huruhusu kiwango tofauti cha pombe katika kipimo cha kawaida cha kinywaji ⁽¹⁾. Baadhi ya hizi hapo awali zilitengenezwa kulingana na ukubwa wa vinywaji vya jadi au upendeleo - lakini, katika kila kisa, hatua hiyo hiyo inatumika ikiwa unakunywa bia, divai au pombe.

Kwa mfano:

• Kipimo cha kawaida nchini Uingereza kina gramu nane za ethanoli

• Nchini Australia na Ufaransa, kiwango ni gramu 10

• Kinywaji cha kawaida cha Mexico kina gramu 13

• Kuna gramu 14 za ethanoli katika kinywaji cha kawaida huko Merika, Argentina na Chile

Vinywaji venye na kikomo vinaweza kukusaidia kuelewa miongozo ya unywaji

Ni kweli kwamba 'kipimo cha kawaida cha kinywaji huwa hakiudumiwi kil wakati Kwa mfano, Mchaganyiko wa vinywaji tofauti (Cocktail) huwa na aina tofauti za pombe kali au wine au champagne na kwa hiyo inaweza kuwa na kiasi kikubwa cha kilevi kuliko kinywaji cha kawaida. Pia, kwa kuwa waini huwa na kiasi tofauti cha kilevi, na glasi huwa na ukubwa tofauti kiasi cha kinywaji kinaweza kisiwe cha kawaida Hii ni kweli haswa ikiwa upo nyumbani na ongeza glasi yako kabla ya kumaliza.

Hata hivyo,, wazo la kinywaji chenye na kikomo bado ni dhana inayofaa. Kwa kuwa viwango vya vinywaji ni tofauti, kinywaji wastani huhakikisha kuwa kiwango chaethanali katika kutumikia ni sawa kila wakati. Hii ni muhimu kwa kushiriki habari juu ya unywaji na athari zake kwa afya yako.

Kutumia kinywaji chenye kipimo cha kawaidahuruhusu mwongozo juu ya viwango vya unywaji, bila kujali kama vinywaji ni pombe, divai au bia. Kwa kuongeza, ushauri hutolewa kwa jumla kwa idadi ya vinywaji vya kawaida ni bora usizidi kwa siku au wiki, au kwa hafla.

Taarifa hizi zinaweza kuwa za msaada kwa mtu yeyote aliyepo nchini Kenya au Tanzania.