Ni nini athari za muda mfupi na za muda mrefu za kunywa pombe kupita kiasi?

Kunywa pombe kila wakati ni njia hatari ya kunywa

Wakati kiasi kikubwa cha pombe kinakunywa haraka ndani ya muda mfupi, hii inaitwa unywaji pombe ⁽¹⁾. Neno 'kunywa pompe kupita kiasi kwa mfululuzo' pia hutumiwa kuelezea ⁽²⁾. Wengi hufafanua unywaji pombe kama vinywaji vinne au zaidi kwa kipindi kifupi kwa wanawake, na tano au zaidi kwa wanaume ⁽³⁾ - lakini, kwa ujumla, ni kiasi kikubwa ambacho husababisha ulevi na inaweza kusababisha madhara makubwa kwa muda mfupi na muda mrefu ⁽⁴⁾.

Kunywa pombe hufanya damu yako ya pombe kuongezeka haraka, ambayo inaweza kuwa na athari mbaya kwa muda mfupi na mrefu

Kwasababy ini inaweza zindika takribani kinywaji kimoja kwa saa, tanapokunywa zaidi, ndivyo pombe inavyokusanyika katika mfumo wako wa damu na kuvuka kwenda kwenye ubongo na viungo vingine ⁽⁵⁾.

Kwa muda mfupi, Kuongezeko ya haraka katika pombe yako ya damu inaweza kusababisha athari mbaya kwa afya yako:

• Shinikizo la damu linaweza kuongezeka, na moyo wako unaweza kupigwa kwa njia isiyo ya kawaida, hali wakati mwingine huitwa 'moyo wa likizo'. Kushindwa kwa moyo ghafla pia kunaweza kufuata kunywa pombe (6).

• Kwa sababu pombe ni ya kutuliza kwa viwango vya juu, kunywa pombe kupita kiasi kwa muda mfupi kunaweza kusababisha ubongo wako kuzima kupumua kwako (7). Mapafu yako yanaweza kujaza na matapishi au mate na kuna hatari halisi ya kusongwa ukinywa pombe.

• Viwango vya juu sana vya pombe katika mfumo wako vinaweza kusababisha sumu (8). Kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kukufanya upunguke maji mwilini sana na kiwango cha sukari mwilini mwako kinaweza kushuka vibaya sana.

Uchunguzi unaonyesha kuwa watu wanaokunywa pombe wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kushiriki tabia hatari kama ngono isiyo salama au kuendesha ulevi. Kunywa pombe kupita kiasi pia kunaweza kusababisha majeraha kutoka kwa kuanguka au ajali za tarafiki barabarani.

Wakati unaweza kupata nafuu kutokana na athari za muda mfupi za unywaji pombe kupita kiasi, ikiwa hufanyika mara kwa mara na mara kwa mara baada ya muda, inaweza kuumiza ini, moyo, ubongo na kuongeza hatari yako ya saratani na magonjwa mengine.

Watu hunywa pombe kupita kiasi kwa sababu nyingi

Wakati kunywa pombe ni kawaida ya kunywa kwa watu wengine ambao ni wanywaji wa shida au wana shida ya matumizi ya pombe, wengine wengi pia hunywa pombe. Kuna sababu tofauti za watu kunywa pombe ⁽⁹⁾, pamoja na kujaribu kukabiliana na mafadhaiko, unyogovu au wasiwasi. Shinikizo la rika linaweza kuwa dereva mwingine muhimu wa kula kupita kiasi kati ya watu wazima na vijana pia. Kunywa pombe mara nyingi kunahusishwa na maswala ya afya ya akili ambayo yanahitaji kushughulikiwa kupitia uingiliaji wa wataalamu waliohitimu.

Unajuaje ikiwa unakunywa pombe kupita kiasi?

Chochote kinachochochea, kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kuwa suala halisi kwa afya yako na mahusiano ya kijamii. Ndiyo sababu, katika nchi nyingi, miongozo ya kunywa onyesha hatari maalum za unywaji pombe kupita kiasi na upe ushauri ⁽¹⁰⁾. Kampeni za kielimu zimesambazwa shuleni na mipangilio mingine kubadilisha mitazamo na kupunguza kukubalika ⁽¹¹⁾. Kwa kuongeza, wale wanaotumia pombe kwenye baa, mikahawa na vilabu wanaweza kufundishwa kwa njia za kutambua na kukabiliana na unywaji pombe na shida zingine. Ikiwa una wasiwasi juu ya kunywa kwako mwenyewe au kwa mtu mwingine, kushauriana na mtaalamu wa matibabu na kujadili muundo wako wa kunywa ni hatua nzuri ya kwanza.

Taarifa hizi zinaweza kuwa za msaada kwa mtu yeyote aliyepo nchini Kenya au Tanzania.