Ni kwa namna gani unywaji unaathiri namna unavyojiskia na tabia?

Kadri pombe inavyoingia kwenye ubongo wako na kuanza kuingiliana na kemikali zinazodhibiti mhemko wako na vitendo, unaweza kuanza kuhisi utulivu, urafiki zaidi na kizuizi kidogo⁽¹⁾. Kwa watu wengi wanaokunywa pombe kiasi, hisia hizi ni miongoni mwa sababu kuu za kufanya hivyo⁽²⁾.

Kwa kuwa pombe hufanya kazi kwenye kwenye sehemu ya ubongo inayusika na furaha,,ukiwa utakunywa kwa wastani kwa kiasi, inaweza kukufurahisha. Kwa watu wazima wenye afya, kunywa kwa kiasi kunaweza kutoshea katika mtindo wa maisha ulio sawa, na kuona unywaji wako kama inavyopendekezwamiongozo ⁽³⁾ itakusaidia kuepuka madhara. Inafaa kuzingatia, hata hivyo, kwamba hata unywaji wa kiasi unaweza usiruhusiwe kwa watu wengine.

Ikiwa utaendelea kunywa zaidi, hisia chanya zitaanza kuchukua nafasi ya hisia zisizo za kupendeza na hatari zaidi. Pombe huanza kutenda kama unyogovu na, kadiri kiasi cha pombe kwenye damu kinanavyozidi kuongezeka, raha inaweza kukusabishia ulevi haraka ⁽¹⁾. Jinsi hii inavyotokea haraka hutegemea sababu kadhaa - ni kiasi gani na ni kiasi gani unakunywa, , hata hvyo mambo kadhaa huchangia kama, ikiwa ni Pamoja na urefu wako, uzito na kiwango cha chakula ndani ya tumbo lako Lakini tabia zako binafsi na jinsi mwili wako unavyochakata pombe pia huchukua sehemu muhimu ^(4-8).

Kadri unavyokunywa zaidi na kulewa zaidi, ndivyo utakavyodhibiti udhibiti wa mawazo na matendo yako ⁽⁸⁾. Namna unavyoongea italegalega na utapoteza uwezo wako wa kujimudu Ingawa unaweza usitambue kila wakati, hautafikiria wazi na inaweza kufanya uchaguzi mbaya ambao unawezakujidhuru wewe mwenyewe na watu wengine. Na, kulingana na ni kiasi gani umekuwa ukinywa, unaweza usikumbuke kile kilichotokea siku inayofuata.

Kunywa pompe kupita kiasi mwishowe kunaweza kukufanya upoteze ufahamu wako, kwa viwango vya juu sana, kuna hatari ya sumu ya pombe ambayo inaweza kukusababishia kuacha kupumua na kukuua. Ndiyo sababu ni bora kufahamu athari kinywaji chako kinaweza kukuletea na kujifunza jinsi ya kunywa kistarabu

Taarifa hizi zinaweza kuwa za msaada kwa mtu yeyote aliyepo nchini Kenya au Tanzania.