Unywaji pombe unaweza kuongeza nafasi ya kuambukizwa Covid-19?

Kuna ushahidi wa kisayansi wa kutegemea kwamba tabia na mazingira fulani huongeza uwezekano wa maambukizi na maambukizo ya COVID-19. Kwa sababu virusi husambazwa kimsingi kupitia matone madogo yanayosababishwa na hewa inayoitwa erosoli, matumizi ya vinyago na kudumisha umbali wa mwili ni muhimu sana kuzuia kuenea na kupunguza hatari ya kuambukizwa ^{(1, 2)}.

Hatua zingine muhimu ni pamoja na kuepuka mikusanyiko mikubwa na nafasi fupi. Hii ndio sababu wauzaji na kumbi za kukaribisha wageni, ambapo bado wanafanya kazi, wamepunguza makazi na kufanya juhudi kuhakikisha uingizaji hewa mzuri na mtiririko wa hewa ^{(3, 4)}. Kuweka mikusanyiko nje pia kunapendekezwa ^{(2, 3, 5)}.

Kwa hivyo kwanini janga hili limeibua maswali juu ya ikiwa kunywa pombe ina jukumu la kuambukiza na kuambukiza virusi, na ikiwa inaathiri ukuaji na ukali wa ugonjwa?

Jinsi unavyoishi baada ya kunywa huathiri hatari yako

Uhusiano maalum kati ya kunywa na maambukizi ya COVID-19 unaendelea kuchunguzwa. Walakini, sayansi juu ya magonjwa mengine ya kuambukiza inaonyesha kuwa watu wanaokunywa kiasi na kwa miongozo iliyopendekezwa hawana uwezekano mkubwa wa kuambukizwa kuliko wale ambao hawakunywa kabisa ^{(6, 7)}, mradi watachukua tahadhari zingine zinazohitajika. Kwa sasa hakuna ushahidi wowote unaonyesha kuwa kunywa pombe yenyewe kunaleta hatari ya kuambukizwa Covid-19, mradi watu wanatii mapendekezo ya usalama. Wakati watu wanakunywa pombe kupita kiasi na kulewa, vizuizi vyao vinaweza kupunguzwa na wanaweza kujiingiza katika tabia hatarishi na kuwa na uwezekano mdogo wa kufuata mwongozo karibu na kufunika uso au kufuata mahitaji ya umbali wa jamii ^{(8, 9)}.

Kiasi gani unakunywa kinaweza kuathiri afya yako na uwezo wa kupambana na maambukizo

Kwa watu wengi, unywaji wa wastani unalingana na mtindo mzuri wa maisha ⁽¹⁰⁾. Utafiti wa kisayansi umeonyesha unywaji wa wastani hauwezi kudhoofisha majibu yako ya kinga au uwezo wako wa kupambana na magonjwa ^{(6, 11)}.

Walakini, watu wanaokunywa kupita kiasi, haswa kwa muda mrefu, wanaweza kuwa na kinga dhaifu ^(13-15) kuliko wale ambao hawakunywa kabisa au hawafanyi hivyo kwa kiasi. Baadhi ya tafiti zimedokeza kuwa majibu ya kinga ya mwili yanaweza kuwa chini hata mara tu kufuatia kipindi cha unywaji pombe kupita kiasi ^{(16, 17)}. Uzoefu na magonjwa mengine ya kuambukiza pia unaonyesha kuwa unywaji pombe kupita kiasi unaweza kuingiliana na ufanisi wa matibabu ^{(13, 15, 17-19)}.

Kulingana na majaribio ya kiliniki yanayojumuisha makumi ya maelfu ya watu katika zaidi ya maeneo 150 ya majaribio ulimwenguni, kwa sasa hakuna ushahidi kwamba unywaji wa wastani unapunguza ufanisi wa chanjo ya COVID-19. Ikiwa una maswali maalum juu ya unywaji wako na jinsi inavyoathiri hatari yako ya kuambukizwa na Uviko-19 au ufanisi wa chanjo, ni bora kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu wa afya kukusaidia kufanya uchaguzi sahihi.

Kunywa kupita kiasi kunaweza kukudhuru kwa njia kadhaa, haswa wakati wa janga

Kunywa kupita kiasi kwa jumla kuna madhara kwa afya yako ya mwili na akili, na athari zake zinaweza kuzidishwa wakati wa dhiki na kutengwa na ukosefu wa usalama watu wengi wanapata

Kunywa pombe ili kupunguza mafadhaiko siyo jambo jema na haifai. Kunywa kupita kiasi kunaweza kukufanya uwe na unyogovu na wasiwasi na huathiri uhusiano wako na watu walio karibu nawe.

Kunywa kupita kiasi kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata shida ya matumizi ya pombe (AUD) ⁽¹⁹⁾ na inaweza kuvuruga mzunguko wako wa kulala ^{(20, 21)}. Kulala ni muhimu kwa afya na ustawi wetu wote. Kulala vizuri usiku kunaweza kusaidia kuboresha mhemko na pia ni muhimu kwa afya njema ya mwili.

Kunywa pombe kupita kiasi pia kunaweza kudhoofisha kinga yako ya mwili. Ikiwa unachagua kunywa, hakikisha unazingatia viwango vilivyopendekezwa katika miongozo rasmi.

Kunywa pombe hakulindi dhidi ya maambukizo

Kunywapombe hakuzuii au kupunguza hatari ya kuambukizwa naUviko 19 ⁽²²⁾. Wakati pombe safi inapokonya nyuso na hutumiwa katika dawa ya kusafisha mikono kusaidia kuzuia kuenea, bia, divai, na pombe zina kiasi kidogo cha pombe na kunywa hakutoi kinga yoyote dhidi ya maambukizo. Kunywa pombe safi au kusafisha na kunadifisha mikono kunaweza kuwa na sumu na kukufanya uugue sana au hata kupoteza maisha⁽²³⁾.

Ikiwa unachagua kunywa, kuweka ndani ya mipaka iliyopendekezwa ni muhimu wakati wa janga kama wakati mwingine wowote

Kuweka ulaji wako ndani ya miongozo iliyopendekezwa ni muhimu ili kuepuka kunywa sana na kuharibu afya yako [19]. Daima ni muhimu kufuatilia ni kiasi gani unakunywa wakati wa hafla, siku, au wakati wa wiki.

Ikiwa una wasiwasi juu ya kunywa kwako mwenyewe au kwa mtu mwingine, inaweza kuwa wakati wa kutafuta msaada. Zana zinapatikana kukusaidia kufahamu kiwango chako cha hatari.

Kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kudhoofisha kinga yako ya mwili. Ikiwa unachagua kunywa, hakikisha unazingatia viwango vilivyopendekezwa katika miongozo rasmi.

Ikiwa una maswali mahususi juu ya unywaji wako na jinsi inavyoathiri hatari yako ya kuambukizwa Covid-19 au ufanisi wa chanjo, ni bora kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu wa afya kukusaidia kufanya maamuzi sahihi

Taarifa hizi zinaweza kuwa za msaada kwa mtu yeyote aliyepo nchini Kenya au Tanzania.