Tunaishi katika utamaduni ambapo unywaji pombe na ushirika mara nyingi huonekana kuwa sawa. Ikiwa unafikiria juu ya kupunguza au kupumzika, unaweza kujiuliza ikiwa maisha yako ya kijamii yatateseka.
Kujumuika na marafiki bila kutumia kilevi kunaweza kukuongezea kujiamini Usiku wa kunywa haimaanishi kumaanisha usiku wa upweke. Ngoja tuangalia baadhi ya Imani juu unywaji na kujumuika na marafiki, ili uweze kutoka na kufurahia maisha
Ukinywa ili ujisikie ujasiri katika hali ya kawaida tambua kuwa ujasiri huo unatoka kwako, sio chupa.
-Na Dru Jaeger
'Ninachekesha zaidi ninapokunywa'
Pombe hupunguza vizuizi vyako, kwa hivyo wewe na hadhira yako utakuwa na uwezekano wa kucheka. Lakini ucheshi unaosababishwa na pombe unaweza kuwa ngumu kupata haki. Kuwa na busara kunakuza akili yako, husaidia kusoma wasikilizaji wako na mwishowe hufanya ucheshi wako uwe wepesi na wa kufurahisha.
Pombe haikufanyi kitu ambacho wewe hukukiwaza au kukipanga. Ukinywa ili ujisikie ujasiri katika hali fulani, tambua kuwa ujasiri huo unatoka kwako, sio chupa. Vuta pumzi ndefu na kupumzika. Sikiliza wengine, jenga juu ya kile wanachosema, na wacha ucheshi wako uangaze.
‘Lazima niendelee na marafiki zangu’
Ikiwa kikundi chako cha urafiki kinazingatia kunywa pamoja, mabadiliko yanaweza kuhisi kutisha. Watu wengi wana marafiki ambao kila wakati wanatafuta kinywaji kingine cha pompe, au ghafla huonekana wakirudia kunywa. Shinikizo la kujiunga ni la kweli.
Lakini licha ya matarajio ya kijamii, kumbuka kwamba kunywa sio lazima . Ikiwa marafiki zako wanakunywa, sio lazima ufanye mpango mkubwa juu ya chaguo lako la kutokufanya hivyo. Watu wengi watafurahi kujumuiks psmojs wewe na hawatajali kilicho kwenye glasi yako.
Ikiwa mtu anajitolea kukununulia kinywaji, mara nyingi ni kwa sababu anataka kukujumuisha kwenye kikundi. Unaruhusiwa kuagiza kinywaji kisicho na kilevi ! Na ikiwa hauwaamini kabisa wasiagize kipimo cha pompe na dawa ya kutuliza, ili kusaidia kwenye baa.
‘Kunywa ni sehemu muhimu zaidi ya sherehe’
Kwa watu wengi ambao hubadilisha tabia zao kwa muda mrefu, moja ya wakati wao ambao hawakumbuki zaidi ni hafla yao kubwa ya kwanza ya kijamii. Kwenda kwenye sherehe na kupunguza au kukosa pombe kunaweza kufungua macho.
Kwa jambo moja, ghafla unaona kila mtu ambaye hakunywa: dmadereva walioteuliwa, wafanyakazi wa zamu ya kwanza, watu wajawazito. Daima unaweza kupata mtu anayevutia kati yao ili kuzungumza naye. Na jambo bora zaidi juu ya kujumuika kwa njia hii? Utakumbuka mazungumzo yote uliyokuwa nayo asubuhi.
Unaweza kuwa na wasiwasi juu ya kupendwa, lakini kujipenda mwenyewe ni muhimu zaidi. Ikiwa wewe ni mcheshi au mkali sehemu Fulani huko kati kati, ni vyema kusimama kama wewe
- Dru Jaeger
‘Watu wasiokunywa wanachosha’
Ikiwa unapendelea kukutana na marafiki na kunywa, unaweza kufikiria kwamba watu ambao hawanywi wanachosha. Haisaidii kwamba wakati mwingine tunatumia neno 'kiasi' kumaanisha mazito, na kuna hadithi ya kawaida kwamba watu ambao wanaacha kunywa pia wanaacha kufurahi. Ikiwa una wasiwasi kuwa chini yake yote unaweza kuwa mwepesi, hii inaweza kukuzuia hata usipunguze.
Kuwa mcheshi na kuwa maarufu ni tabia zinazokwenda pamoja. Unaweza kuwa na wasiwasi juu ya kupendwa, lakini kujipenda mwenyewe ni muhimu zaidi. Ikiwa wewe ni mcheshi au mkali huko mbeleni kati kati, ni sawa kusimama kama wewe.
Mara ngapi umebeba kinywaji chako badabala ya kusema umefurahia ukikunya badala ya kukubali kwamba hujibambi? Jiweke wa kwanza, na uwe wa kwanza kuondoka kwenye sherehe ikiwa unataka.
'Nina aibu na ninahitaji pombe kama mkongojo wa kijamii'
Ikiwa una wasiwasi, unaweza kuhisi kwa nguvu zaidi karibu na watu wengine, na unaweza kugeukia kunywa ili kukabiliana. Lakini hauko peke yako. Kunywa kwa ajali kudhibiti wasiwasi wa kijamii ni ya kushangaza kawaida.
Walakini, inaweza kusababisha shida kuwa mbaya zaidi. Wasiwasi wa kijamii unaweza kusababishwa na hofu kwamba, ikiwa watu wangekufahamu, hawatakupenda. Kunywa ili kukabiliana na wasiwasi kwa hivyo ni mbinu hatari sana - ikiwa unakunywa pombe kupita kiasi, huenda usiwe na maoni mazuri.
Pombe ina njia ya kutufanya tupuuze vitu, pamoja na wasiwasi wa kijamii. Lakini unaweza pia kukabiliana na aibu yako kwa kugeuza umakini kuelekea watu wengine. Tafuta mtu mwenye urafiki na uwaulize maswali. Watu hufurahiya kuzungumza juu yao wenyewe na hiyo inaweza kukuondoa mwangaza kwa muda.
